min vanliga vikt
Nu ligger jag på min vanliga vikt de ja brukar väga, eller va ja ha vägt mellan varven men nu ska man ta tag i d också. Sakta men säkert minskar kg och magen är betydligt mindre nu jag får på mig en hel del gamla jeans nu 4 par för att vara exakt men hoppas efter jul att dom är grymt för stora
1,2 kg på 4 dagar
Va fan hände 1,2 kg på fyra dagar, blir så glad, men de är väl för att jag bättrat på mig lite med maten. Pju trodde jag skulle stå och trampa på samma vikt länge men de här gick ju bra! Är så skönt, börjar verkligen komma i min vanliga vikt igen, men de är hemskt att ha gått ner 16,5kg på 3,5 månader och ändå vara tjock, inte kul alltså. Men de ska bli bättring är så nyfiken på vilken vikt och hur jag har klarat mig där vid jul.
Barnen har nu lagt sig och jag ska fortsätta med att ta upp tvätt titta på någon bättre förvaring för deras kläder eller ev, göra en garderob till dom på nedrevåning. Är verkligen bara så skönt att ha kläderna där man är mest. Men inte skulle de skada och springa i trapporna då och då men de känns som man glömmer bort vissa kläder och de vill man ju inte.
Barnen har nu lagt sig och jag ska fortsätta med att ta upp tvätt titta på någon bättre förvaring för deras kläder eller ev, göra en garderob till dom på nedrevåning. Är verkligen bara så skönt att ha kläderna där man är mest. Men inte skulle de skada och springa i trapporna då och då men de känns som man glömmer bort vissa kläder och de vill man ju inte.
Veckans vikt
Ja nu står jag still, men motivationen är noll energin är noll och jag slarvar med mattider, skippar måltider och ersätter med helt fel grejer. Har svårt att sova på nätterna och allt blir bara fel. Måste verkligen vända på allt igen. Jag vill skylla allt på sjukdommar och bygget men de kan jag inte heller skylla på egentligen. Jag får helt enkelt skylla mig själv men det är tröttheten som gör de svårast. Att dessutom kanske behöva stressa i sig någon mat samtidigt som barnen är med gör de inte heller lätt att äta, man slänger i sig en portion utan att ens hinna blinka bara för att jag blir lite stressad över att barnen låter lite granna. Jag har som inbillat mig att de skulle bli bättre nu när peter snart har semester men de vet jag då inte heller.
Idag blev de helknas, tänkte gå ut på en promenad när barnen skulle sova, men innan ille hade fått mat var kl typ 12:30 och då skulle han sova, luvan hade just vaknat och jag somnade på soffan medan peter fick lite egentid med lillan. Jag sover verkligen super kasst, vet inte hur de ska bli ordning på torpet, vet inte heller va de beror på.
Idag blev de helknas, tänkte gå ut på en promenad när barnen skulle sova, men innan ille hade fått mat var kl typ 12:30 och då skulle han sova, luvan hade just vaknat och jag somnade på soffan medan peter fick lite egentid med lillan. Jag sover verkligen super kasst, vet inte hur de ska bli ordning på torpet, vet inte heller va de beror på.
2 veckor skillnad
Före
efter
Fortsätter med plankan och de går bra, veckorna går bäst och helgena är svårast att få dom gjorde även om dom verkligen inte tar någon tid och de finns alltid tid för dom men i slutändan så blir dom inte gjorda då iaf. Så de är bara dumheter. Ibland gör jag benlyft också och ibland inte beror lite på hur de ser ut. Promenaderna är fortfarande dålig på att göra känns som de verkligen har varit så mkt nu de senaste veckorna. Sjukdom, för både mig och barnen, sedan har vi varit på öppna förskolan, kalas och hälsat på den nya familjemedlemmen sedan plötsligt var de bara helg och arbetet började. När då underbara mamma var här blir de inte direkt några promenader gjorda.
Veckans vägning
Ja har som en svacka nu, har varit mkt annat i tisdags åkte jag iväg till en kompis och går var vi på kalas sedan in till stan för handla in lite grejer till vår bro och till mamma. Så de går inte så bra för mina promenader tycker jag, sedan har jag tappat mina hörlurar till telefonen så jag har inte någon musik heller.
Total viktnedgång -15,3kg denna vecka är då -0,3kg på vågen men de är bättre än att gå upp? eller hur?
Total viktnedgång -15,3kg denna vecka är då -0,3kg på vågen men de är bättre än att gå upp? eller hur?
Haha var bara tvungen
2010 Ilias
2012 Januari Lowa
2012 MAJ ICKET GRAVID
Just ja jag hade ju rätt
Ett mål till dom här 15 var ju att jag trodde jag skulle få på mig en klänning som jag hade -08 åh yes ja fick på mig den!!!
De mest tragiska är ju att 08 var jag såhär tjock utan att ha varit gravid!
De mest tragiska är ju att 08 var jag såhär tjock utan att ha varit gravid!
15kg YES
Mycket kvar ändå men de tar sig, jag klarade dessutom de innan dopet, kanske inte så konstigt efter en vecka med sjuka barn heller då de varit mkt slarv och skit med maten missade måltider eller man bara inte orkar äta, så fy mig där! Nytt mål 20 kg tom ilias födelsedag den 21/7 typ 7 veckor dit
Plankade och gjorde benlyft idag, sidoplankan gick inte och göra på de stället jag hade svinkopporna men nästa vecka kanske dom har läkt
Plankmaraton
Yes nu börjar min nya utmaning, Plankmaraton 4 olika variationer som ska utföras varje dag i 10 veckor hade jag tänkt. Idag gick de super bra, men skulle nästan vilja ha en APP för olika plankor haha som motiverar mig och håller koll på tiden och när jag ska vila mellan. Får se om man bör köra lite ben och rumpa kanske, men jag skulle mest av allt vilja springa, jag vill ha en massa energi till mina barn, till andras barn till mig själv. Tv är inte lika aktuell längre, nu vill man heller va ute och hålla och kunna hålla igång hela tiden.
Måste investera i ett par skor, blev inga igår då ilias va på lassa sedan åkte vi till mamsen. Men skorna jag har nu får jag verkligen ont i fötterna, inte bra. Så idag kanske de blir en snabbis förbi någon affär.
Måste investera i ett par skor, blev inga igår då ilias va på lassa sedan åkte vi till mamsen. Men skorna jag har nu får jag verkligen ont i fötterna, inte bra. Så idag kanske de blir en snabbis förbi någon affär.
Veckans vägning 11
Ja 14,1 kg idag inte illa pinkat! 1,8kg på en vecka :D
Veckans vägning v 10
Har ju glömt att skriva veckans vägning -12,3 mot förra veckan -11,8 så minus 0,5 denna vecka och de är väl egentligen en väldigt bra viktnedgång på lite mer än 2 månader och det är ju väldigt hälsosamt att minska 0,5 i veckan. Fortfarande vill man ju ha biggestloser resultat utan att behöva anstränga sig haha inte så troligt att de händer. Promenaderna är lätt att göra när peter är på jobbet samma sak med hemma övningarna. Men de beror nog på att jag har sådan rutin runt barnen när han är hemma är de så svårt att ta sig iväg på en promenad att starta upp medan när han är borta går de bara av farten. Har laddat ner runkeeper nu så de blir en intressant tappning att börja med det.
8kg på 4 veckor
Woho känner peppen! Är så himla nöjd att de här första kilona har bara rastat så 2kg i veckan är de i snitt. Men gissar att de börjar trappa ner ganska mycket nu snart. De är ju ofta så men jag är rätt nöjd om jag minskar med 0,5kg i veckan hädan efter även om man vill att de ska gå fortare.
2kg kvar till 10kg hoppas jag klarar de på 3 veckor, no problems! Hoppas de går på 2 veckor!
2009 här tyckte man att man var super tjock, detta var just innan jag började träna
sedan tränade jag i 5 månader väldigt mycket minst 1-2 gånger per dag BMI normalviktig 22,5
2009
2010 1 vecka innan Ille kom
2011
2012 Dag inna lowa kom
2012 innan viktminskning -lowa några dagar
Lowa några dagar
4 veckor sedan
Från förlossningen 2 månader är det -14,1 kg
Nu skulle man bara dokumentera hur man ser ut nu för att se skillnaden men jag orkar bara inte slita fram kameran just nu så de får bli en annan dag ;)
2kg kvar till 10kg hoppas jag klarar de på 3 veckor, no problems! Hoppas de går på 2 veckor!
2009 här tyckte man att man var super tjock, detta var just innan jag började träna
sedan tränade jag i 5 månader väldigt mycket minst 1-2 gånger per dag BMI normalviktig 22,5
2009
2010 1 vecka innan Ille kom
2011
2012 Dag inna lowa kom
2012 innan viktminskning -lowa några dagar
Lowa några dagar
4 veckor sedan
Från förlossningen 2 månader är det -14,1 kg
Nu skulle man bara dokumentera hur man ser ut nu för att se skillnaden men jag orkar bara inte slita fram kameran just nu så de får bli en annan dag ;)
Målen
För mig är det viktigt att hela tiden uppdatera mina mål, dvs klarar jag ett mål låt säga 10kg målet är att klara det inom en viss tid klarar jag de tidigare vill jag inte "slappa ihop" utan då höjer jag bara målet. Jag har tre kilo kvar tills tio kg. 10kg var mitt mål på 2 månader, nu kommer jag att minst klara det på 7 veckor. Därför kanske jag sätter ett helt nytt mål på en viss tid. För mig är de viktigt att målen går att genomföra, och inte känns omöjliga.
Jag vill börja träna igen men jag vill inte åka dit plufsig och tjock och inte hänga med. Så därför kör jag på så mycket och så hårt jag kan här. Med start på kosten, när jag slutar att gå ner så måste jag börja med något annat för att öka på viktnedgången låt oss säga med promenader. Då startar jag bara med promenader får mera viktresultat och sedan när man är less på det och har fått upp lite kondition så fortsätter jag ett gymkort. Jag kommer att köpa ett års kort i sävar just för att de ska finnas möjlighet att åka dit, inte vara borta så länge från hemmet inte bli så dyrt. Köper man då ett gymkort speciellt nu när man inte badar i pengar så måste man ju utnyttja det också.
Jag vill börja träna igen men jag vill inte åka dit plufsig och tjock och inte hänga med. Så därför kör jag på så mycket och så hårt jag kan här. Med start på kosten, när jag slutar att gå ner så måste jag börja med något annat för att öka på viktnedgången låt oss säga med promenader. Då startar jag bara med promenader får mera viktresultat och sedan när man är less på det och har fått upp lite kondition så fortsätter jag ett gymkort. Jag kommer att köpa ett års kort i sävar just för att de ska finnas möjlighet att åka dit, inte vara borta så länge från hemmet inte bli så dyrt. Köper man då ett gymkort speciellt nu när man inte badar i pengar så måste man ju utnyttja det också.
7kg
3 veckor och 7 kg, känner peppen! ja kommer att nå första delmålet om 3 veckor! Jag kommer att fixa 10kg 7 veckor! Känns himla bra, känns underbart! Inge godis nu under påsk, Peter är super duktigt, men visst känner jag nu suget efter den kalla colan som skräpar i kylen, men peter är bäst han peppar mig gärnet! Ska dock försöka väga färre gånger nu kan jag väga mig flera gånger per dag. Men de peppar mig iaf!
Just nu känns de lite surt att jag inte hade mätt mig direkt från början men jag har gjort de nu och fortsätter de på de här viset ända fram tills hösten, vem vet hur många cm som kommer att åka! I sommar kommer man vara ute och springa efter barnen. Och de blir inte att ha bunkrat upp här hemma med massa gottigheter utan jag kommer att äta om jag blir bjuden någon gång sådär. Men ännu 7kg ska bort innan sommaren slutet av juli!
Just nu känns de lite surt att jag inte hade mätt mig direkt från början men jag har gjort de nu och fortsätter de på de här viset ända fram tills hösten, vem vet hur många cm som kommer att åka! I sommar kommer man vara ute och springa efter barnen. Och de blir inte att ha bunkrat upp här hemma med massa gottigheter utan jag kommer att äta om jag blir bjuden någon gång sådär. Men ännu 7kg ska bort innan sommaren slutet av juli!
Minus
Minus, ja minus på vågen! Nu har jag gått ner 9 kg sedan förlossningen så de går långsamt neråt. Men ska ta tag i allt efter jag slutat amma, då kanske jag har lite mera tid än nu då man mest sitter och ammar hela tiden. Skulle helst vilja börja med Lchf som en start för att sedan kanske övergå till lättare kost då den kosten är så fet. Men vi ser vars de bär annars kanske man bara äter mindre och oftare vilken är den bästa metoden. Varför kan man inte vara en sådan människan som kan äta vad som helst och ändå slippa viktuppgång, näe lite orättvist är det!
Varför jag heller inte startar med Lchf medan jag ammar är väl för att jag är lite skeptiskt till att äta den kosten medan man ammar. Man vet så lite om det, tror egentligen att jag är lite våpig men ska jag lix amma så kan jag ju göra lite rätt. Skulle jag GI är det väl inge fel, de rekommenderas ju så av läkare och dietister.
Håller också på att bli sjuk just nu, snuva, hosta och huvudvärk. Så mina planer på att åka till mamma blir visst framflyttade då jag inte vill smitta henne igen.
Varför jag heller inte startar med Lchf medan jag ammar är väl för att jag är lite skeptiskt till att äta den kosten medan man ammar. Man vet så lite om det, tror egentligen att jag är lite våpig men ska jag lix amma så kan jag ju göra lite rätt. Skulle jag GI är det väl inge fel, de rekommenderas ju så av läkare och dietister.
Håller också på att bli sjuk just nu, snuva, hosta och huvudvärk. Så mina planer på att åka till mamma blir visst framflyttade då jag inte vill smitta henne igen.
Resultat v6
-6 kg på vågen, var nere på -7 i fredags men har ökat 0,9 varför vet jag inte kan bero på har följt kosten relativt bra men med några undantag. Var på 70 års kals där jag åt tårta, bulle och en bit paj. Och i måndags åt jag en falla men kör vidare nu som vanligt och hoppas på minskning.
Måtten är dock desamma som förra veckan. Men som med alla andra koster får man platåer förståss.
Måtten är dock desamma som förra veckan. Men som med alla andra koster får man platåer förståss.
resultad dag 26
veckoresultat
midja -3
mage -4
lår -4
under byst -3
vad 0
hals 0
handled 0
överarm -1
rumpa -6
midja -3
mage -4
lår -4
under byst -3
vad 0
hals 0
handled 0
överarm -1
rumpa -6
-1,5 kg
-20 cm
sammanlagt 51,5 cm på 3 dagar
sammanlagt 6,1 kg på 4 veckor
-20 cm
sammanlagt 51,5 cm på 3 dagar
sammanlagt 6,1 kg på 4 veckor
sammanlagt minskat på 19 dagar
-Midja -9
-Rumpa -12
-mage -8
-lår -7
-vad -2
-Hals -2
-överarm -3
-handled -0,5
-under byst -7
-Midja -9
-Rumpa -12
-mage -8
-lår -7
-vad -2
-Hals -2
-överarm -3
-handled -0,5
-under byst -7
GI resultat
Resultat vecka 3
-0,5 kg
-14,5 cm
sammanlagt 30,5 cm på 14 dagar hela kroppen (började mäta mig 1 vecka senare än vikten)
sammanlagt 4,1 kg på 19 dagar
Mål 1 - Fem kilo tom 2/3
-14,5 cm
sammanlagt 30,5 cm på 14 dagar hela kroppen (började mäta mig 1 vecka senare än vikten)
sammanlagt 4,1 kg på 19 dagar
Mål 1 - Fem kilo tom 2/3
